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Mercoledì 6 Aprile, lezione aperta di Hata Yoga.

2016-03-19 - Eventi e News
Mercoledì 6 Aprile, lezione aperta di Hata Yoga.

Mercoledì 6 Aprile dalle 20.00 alle 21.30 si terrà la lezione aperta di Hata Yoga presso Studio Danza.
L’Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet.
Lo Hatha Yoga insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.
Le caratteristiche dell’Hatha Yoga sono: asana, pranayama, rilassamento e meditazione.

La lezione sarà strutturata nel seguente modo:
– Rilassamento iniziale
– Riscaldamento
– Pratica delle asana
– Rilassamento finale
Dopo una prima fase del corso si aggiungerà la pratica di esercizi di pranayama, ovvero di respirazione.

 

Il corso di Hatha Yoga sarà ogni Mercoledì dalle 20.00 alle 21.30

Si consiglia di portare un tappetino e una copertina e indossare un abbigliamento comodo. Il corso è rivolto a tutti.

 

Clicca qui per l’evento.

 

 

 

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